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写给健身教练:给客户想要的还是需要的?
2024-10-29 18:32

  

写给健身教练:给客户想要的还是需要的?

  理想需求与实际需求

  一般来到健身房的客户会直接提出增肌和减脂的需求,这个可以称之为客户的理想需求。

  在理想需求的驱使下,部分客户会满足于汗如雨下、肌肉力竭的训练过程,认为这是“有效”的健身方式。

  

  但是对教练而言,为了避免客户出现关节活动不足和肌肉失能的情况。在带客户运动时会依据客户身体条件做调整,以改变日积月累生活习惯下的不良姿态或运动方式。

  并且将客户的理想需求以合理的锻炼计划转变成可达成的实际需求。

  

  由于短时间内并不会有过于明显的效果,客户就会疑惑:“这个教练似乎不够专业”,对教练的信心就会下降。

  那么健身教练面对这种情况,应该如何处理呢?

  首先

  明确锻炼应以客户安全为主

  

  健身教练应指导、监督和帮助客户,以最安全的方式进行运动锻炼,并达到客户的健身目标。

  对于健身教练来说,保证客户的安全应放在第一位,安全的原则也会贯穿于健身授课的整个过程。

  对于零基础或基础较差客户,当他们提出做大重量训练要求时,教练也应告诉其危险性,并安排适合客户身体条件的锻炼。

  其次

  应对客户做好全方位评估

  

  在指导客户进行运动之前,健身教练应对客户进行健康状况的调查评估和体适能的测试评估。

  

  在全方位了解客户的健康状况、生活习惯、饮食习惯、工作情况和体适能水平等后,针对性地调整训练计划,尽可能达到锻炼想要的效果。

  其中特别要注意的是冠状动脉(CAD)风险因素的评估。

  

  

  最后

  健身计划应建立在一定基础上

  

  健身教练并不是医生,当发现客户存在运动的中高等风险,应该建议其到医院进行检查。根据医生建议确定是否可以运动及运动方式。

  在此基础上健身教练可根据客户的健康状况、体适能水平及健身目的等,为其制定健身运动计划。

  

  健身教练还要向客户讲解有关健康、运动锻炼以及营养方面知识,对客户的一些偏见和错误的认识予以纠正改变客户的不良习惯。

  

  综上所述,健身教练并不是想象中那么简单,一定要与客户需求相结合,平衡好客户的理想需求和现实需求,做好服务。

  优秀的健身教练甚至可以帮助客户,建立健康的生活方式形成积极的人生态度,增强自信心!

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