《体育与健康》

　　 一年级 

　　

　　陕西省西安小学作为省教育厅唯一直属小学，不断发挥实验性、示范性、特色化的办学目标，在“乐学”理念下开启了“国家课程校本特色化，课后作业轻松多元化，评价牵引育人综合化”的“一主两翼乐学育人”体系建构，构建了“以学生发展为中心”的乐学作业体系。

　　在此基础上，体育组探索了“动感体育”——乐动爱动能动会动课堂，进行了分层作业设计，开展了基础锻炼篇——必练项目和自选项目体育作业；特色锻炼篇——“清单式”“抱团式”和“处方式”课外体育作业；综合育人篇——讲述体育故事、走进体育红色博物馆观看比赛等有趣、有效、有汗的课外体育作业，将体育与健康知识、技能和方法从一年级渗透到学生的生活中，使得每一位学生在动感体育中做到乐动爱动，能练会赛，健体铸魂。下面是假期具体的体育锻炼设计：

　　分为三个篇章（周内完成）天天跳绳必练项目+（周末）自选项目；第一周“有氧耐力小达人”年级精英赛（必练）第二周“灵活敏捷小达人”年级精英赛（必练）第三周“平衡协调小达人”年级精英赛（必练）第四周“肌肉力量小达人”年级精英赛（必练）第五周“踢毽子小达人”年级精英赛（必练）第六周“广播操小达人”年级精英赛”（必练）第七周“趣味体能小达人”年级精英赛（必练）整个假期参加“柔韧伸展小达人”年级精英赛、“跳绳小达人”班级积分赛和班级团体目标赛（必练）所有项目系统会按时自动生成，按时完成就可以。

　　处方式锻炼：给自己开运动处方，将自己制作的A4运动处方发班级QQ群相册《运动处方》，一人一份，开学带来。

　　

　　

　　抱团式锻炼：三五个小伙伴约好，一起练习同一个项目，比如：篮球、跳绳、足球、骑车等，录制微视频上传班级QQ群相册《体育》。清单式锻炼：结合天天跳绳的体质测试成绩，练习自己未达标的项目；放假时的体质测试成绩图片+开学前的体质测试成绩图上传班级QQ群相册《体育》。

　　

　　1、了解红色体育：可以《讲述红色体育》录制微视频、在A4纸上写一段红色体育故事装饰一下拍照、走进红色体育博物馆拍照等，视频和照片上传班级QQ群相册《体育》。

　　2、和家人观看一场比赛，拍照上传班级QQ群相册《体育》。

　　3、《讲述我的体育故事》、《讲述冬奥故事》和《讲述奥运故事》，录制微视频上传班级QQ群相册《体育》。

　　备注：学有余力可选择性的参加综合育人篇作业。

　　

　　END

　　供稿|李晓霞

　　编辑|温   娜

　　审核|李   娜

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